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凉薯能减肥吗

Dulzor 发布 2018-07-09
每天吃一两个凉薯能不能帮助减肥?有没有效果?
2018-07-09

凉薯是一种低热高水分的食物,就热量而言,食用凉薯是有减肥作用的,不过前提是其他饮食得合理,不能说食用大量脂肪后再食用凉薯也能减肥,减肥得做到合理饮食,适当运动,保证睡眠,稳定情绪等,在这些的基础上食用一些低能高水分高纤维的食物是有减肥作用的,凉薯就是这样的一种食物。

2019-11-18

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凉薯